A pinha, também conhecida como fruta-do-conde ou ata, é uma fruta tropical originária da América Central e do Sul. Ela é amplamente cultivada em países como Brasil, México, Colômbia, Venezuela, entre outros. A fruta possui um sabor doce e suave com uma textura cremosa e é muito apreciada por muitas pessoas. Além do seu sabor agradável, a pinha também apresenta inúmeros benefícios para a saúde, o que torna essa fruta uma escolha saudável para incluir em sua dieta diária.

Hoje te mostraremos os benefícios da pinha para a saúde, as maneiras de consumir a fruta e algumas curiosidades interessantes sobre ela.

Benefícios da pinha para a saúde

1. Rica em nutrientes - A pinha é uma excelente fonte de nutrientes essenciais para o nosso corpo, incluindo vitaminas, minerais e antioxidantes. A fruta é rica em vitaminas A e C, potássio, cálcio, ferro e magnésio. Além disso, a pinha é uma ótima fonte de fibras, o que ajuda a manter a saciedade e a regular o trato intestinal.
2. Ajuda na digestão - Devido ao seu alto teor de fibras, a pinha é uma fruta que ajuda a melhorar a digestão. As fibras presentes na fruta ajudam na eliminação de resíduos no corpo, o que pode prevenir a constipação e outros problemas digestivos.
3. Melhora a saúde do coração - A pinha é uma fonte rica de potássio, um mineral importante que ajuda a reduzir a pressão arterial e, consequentemente, reduz o risco de doenças cardíacas. Além disso, a fruta contém uma grande quantidade de antioxidantes, que ajudam a prevenir o dano celular e o envelhecimento dos tecidos, o que pode ajudar a manter a saúde do coração.
4. Fortalece o sistema imunológico - A pinha é uma excelente fonte de vitamina C, um nutriente vital que ajuda a fortalecer o sistema imunológico. A vitamina C pode ajudar o corpo a combater infecções e outras doenças, além de ajudar a prevenir a formação de radicais livres, que podem levar ao dano celular e à inflamação.
5. Promove a perda de peso - A pinha é uma fruta com baixo teor de gordura e rica em fibras, o que ajuda a manter a saciedade e pode ajudar na perda de peso. As fibras presentes na fruta também ajudam a regular o açúcar no sangue, o que pode levar a um menor acúmulo de gordura no corpo.
6. Melhora a função cerebral - A pinha contém tiamina, uma vitamina do complexo B que pode melhorar a função cerebral e ajudar a prevenir a perda de memória associada ao envelhecimento. Além disso, os antioxidantes presentes na fruta podem ajudar a proteger as células cerebrais contra o dano celular.
7. Ajuda a prevenir o câncer - A pinha é uma fonte rica de antioxidantes, que ajudam a prevenir o dano celular e podem ajudar a prevenir o câncer. Além disso, a fruta contém compostos naturais que têm propriedades anticancerígenas, o que pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de tumores.

Dicas de consumo de pinha - A pinha pode ser consumida de diversas maneiras, incluindo:

1. Consumir a fruta fresca: a pinha pode ser consumida fresca, cortada em pedaços, removendo a casca e as sementes.
2. Adicionar a smoothies: a pinha pode ser adicionada a smoothies, sucos, vitaminas ou outros tipos de bebidas.
3. Usar como ingrediente de sobremesas: a pinha pode ser utilizada como um ingrediente em sobremesas, como tortas, bolos e sorvetes.
4. Congelar para consumo posterior: você pode congelar a fruta para consumo posterior, o que é ideal para utilizar em smoothies ou vitaminas.
5. Curiosidades sobre a pinha - Além dos seus benefícios nutricionais para a saúde, a pinha também apresenta algumas curiosidades interessantes:

1. A pinha é considerada um fruto exótico e pode ser difícil de encontrar em algumas regiões.
2. A fruta é comumente utilizada em diversos pratos em países como o Brasil, Colômbia, Venezuela, Equador, México e outros países da América Latina.
3. A pinha é uma fruta que pode ser encontrada em diversas cores, incluindo verde, amarelo e marrom.
4. A casca da pinha contém compostos naturais que podem ser usados para fazer chás e infusões, que possuem benefícios naturais para a saúde.

A pinha é uma fruta deliciosa e altamente nutritiva, com amplas propriedades benéficas para a saúde. Comer pinha regularmente pode ajudar a melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunológico, prevenir o câncer e melhorar a saúde do coração, entre outros benefícios. Se você está procurando maneiras de diversificar sua alimentação, a pinha é uma excelente escolha para incluir no seu menu diário. Experimente a fruta e aproveite todos os benefícios que ela tem a oferecer! *DEFESA Agência de Notícias

Pinha de 1 Kg no Paraná - No início de junho, um leitor e produtor de frutas nos enviou email, falando da publicação que a RF fez há 3 anos, falando da fruta, que dependendo da região, é chamada de diversos nomes - https://www.revistadafruta.com.br/eventos/fruta-do-conde-atemoia-cherimoia-quem-e-quem,364168.jhtml

Questionado como produzuiu a pinha (frutad-do-conde) com este peso, ele disse: Pesquisando sobre atemoias li vosso artigo (link acima) e como ilustração envio algumas fotos de um pé de atemoia que cultivei em casa, a partir de sementes de atemoias que consumi.

O que me chamou atenção é que, regra geral considera-se que a atemoia pesa entre 200 a 500 gramas, mas para minha surpresa, meu pé de atemoia está produzindo frutos de até 1 kg, conforme fotos anexas.

Olá Pessoal,

Primeiramente, grato pelo retorno.

Eu coloquei as sementes num vaso comum, com um pouco de substrato vegetal e as sementes germinaram.

Em seguida, transferi as mudas para o solo, mas não foi usada nenhuma adubação. Foram plantadas em meu quintal. 

Eu moro em Londrina, Norte do Paraná, onde a terra vermelha é muito fértil. Talvez seja por isso.

Mas a árvore cresceu naturalmente e agora, com mais ou menos entre 3 a 4 anos de plantio,  começou a dar frutos.

Fiquei surpreso!!!  Obrigado pelo interesse e ficarei feliz em ver a publicação. Irineu Tamarozi - Londrina-Paraná/Brasil - [email protected]